Además de realizar terapia cuando ya ha aparecido un problema, también trabajo la prevención en salud mental.
¿Qué implica trabajar la prevención en salud mental? Implica trabajar potenciando tus fortalezas y mejorando tus puntos débiles con el fin de que puedas contar con los recursos necesarios para hacer frente a los problemas que se presentan.
Hay momentos que pueden ser críticos como una ruptura, un duelo, la adolescencia, la jubilación, el paro, una enfermedad…haciéndonos vulnerables a padecer determinadas patologías: depresión, ansiedad, esquizofrenia…yo mediante la prevención te ayudo a regularte lo mejor posible para que esos problemas no te desestabilicen y te hagan caer en el pozo, y si lo hiciesen, que tu recuperación fuese lo más rápida posible.
En relación a momentos críticos es muy importante uno que me gusta mucho trabajar y es el embarazo y el postparto. Trabajo con las madres para ayudarles a pasar por ese abanico emocional tan inmenso e intenso, y también trabajo con las madres y padres el establecimiento de un apego seguro con su nuevo integrante. Está comprobado que un apego seguro es la mejor herencia que le podemos dejar a nuestros hijos ya que les dota de una seguridad y autoestima que les puede impulsar a desarrollarse de la mejor forma posible.
Lo que no podemos prevenir nunca son los problemas, problemas pueden llegar en cualquier momento, ya ves, ¿quién nos hubiera dicho que viviríamos un confinamiento por una pandemia en nuestra vida?, ¿quién te hubiera dicho que perderías a esa persona tan especial en tu vida?, ¿quién te hubiera dicho que te encontrarías en esa situación tan compleja que estás viviendo ahora mismo?…Sin embargo, siempre podemos trabajar la forma de ver esos problemas y las actividades que nos pueden ayudar a la hora de sobrellevarlos. Es en ese punto en el que entro yo pudiéndote echar una mano para que puedas llevarlo de la mejor manera sin que puedan contigo.
En este punto de la prevención también llevo a cabo programas en colegios e institutos que se sostienen sobre la inteligencia emocional y que tienen que ver sobre distintos problemas: trastornos de comportamiento alimentarios, relaciones tóxicas, acoso escolar, etc.